{"id":551,"date":"2020-10-06T07:42:42","date_gmt":"2020-10-06T07:42:42","guid":{"rendered":"http:\/\/znanost.covermagazin.com\/?p=551"},"modified":"2020-10-07T09:56:29","modified_gmt":"2020-10-07T09:56:29","slug":"6-najvecih-mitova-o-dijetama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=551","title":{"rendered":"6 najve\u0107ih mitova o dijetama"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

6 najve\u0107ih mitova o dijetama<\/h3>\n

Vjerojatno svaki va\u0161 prijatelj ima neki svoj savjet za mr\u0161avljenje, ali potkrepljuje li ga znanost? Slijedi popis najpopularnijih mitova koji se ti\u010du dijeta<\/a>, a koji nemaju svoje upori\u0161te u realnosti.<\/p>\n

-1- Hrana bez masno\u0107a vodi do tijela bez masno\u0107a<\/strong><\/p>\n

Masno\u0107e su nu\u017ene za na\u0161e zdravlje. Potrebne su za funkcioniranje mozga, srca, ko\u017ee i svih glavnih organa poput vitamina. Stoga potpunim izbjegavanjem masno\u0107a ne\u0107ete daleko dogurati.<\/p>\n

-2- Hranjive table su odli\u010dne za mr\u0161avljenje<\/strong><\/p>\n

Procesuirana hrana mo\u017ee sabotirati svaku dijetu. Prije nego \u0161to pretpostavite da je ne\u0161to korisno za mr\u0161avljenje, prvo provjerite kalorije i sastojke na etiketi.<\/p>\n

-3- Od vo\u0107a i povr\u0107a se ne mo\u017eete udebljati<\/strong><\/p>\n

Ako jedete bananu za bananom, pa puno gro\u017e\u0111a, pa jo\u0161 bademe izme\u0111u obroka, te nekog drugog vo\u0107a ili povr\u0107a to \u0107e se primijetiti na va\u0161em struku. Vo\u0107e i povr\u0107e ima manje kalorija<\/a> u odnosu na neke druge namirnice, ali nije bez kalorija.<\/p>\n

-4- Meso se pretvara u celulit<\/strong><\/p>\n

Celulit nije ni\u0161ta razli\u010dit od ostalih masnih nakupina u tijelu. Jednostavno neke kalorije se nakupljaju u tijelu kao celulit, a potpuno je neva\u017eno unijeli te kalorije<\/a> kao sendvi\u010de, kotlete, slaninu, napitke ili kola\u010de.<\/p>\n

-5- Mo\u017eete jesti sve \u0161to \u017eelite, sve dok vje\u017ebate<\/strong><\/p>\n

Tjelovje\u017eba nije vrlo u\u010dinkovit na\u010din za gubljenje kilograma, pokazuju istra\u017eivanja. Da biste izgubili samo pola kilograma isklju\u010divo tjelovje\u017ebom morate vje\u017ebati vi\u0161e nego \u0161to ve\u0107ina osoba mo\u017ee izdr\u017eati. Najbolji u\u010dinak mr\u0161avljenja ostvarit \u0107ete kontroliraju\u0107i ono\u00a0 \u0161to jedete.<\/p>\n

-6- Pivo vam daje trbuh<\/strong><\/p>\n

Sa 7 kalorija po gramu alkohol je vrlo veliki izvor energije (gram masno\u0107a ima 9 kalorija) stoga nije iznena\u0111uju\u0107e da se pivo povezuje s trbuhom, ali da bilo koji alkohol pijete u koli\u010dini u kojoj pijete pivo vjerojatno biste postali pretili, bez obzira pili vino, likere ili sl.<\/p>\n

Vezano – Dijete<\/a> \/ Dijete za mr\u0161avljenje<\/a><\/p>\n

30 vrsta dijeta za mr\u0161avljenje s planovima dijeta<\/a><\/p><\/blockquote>\n