{"id":754,"date":"2025-01-23T14:07:28","date_gmt":"2025-01-23T14:07:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=754"},"modified":"2025-01-23T17:10:09","modified_gmt":"2025-01-23T17:10:09","slug":"kad-se-pomice-sat-u-jesen-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=754","title":{"rendered":"Mijenjanje sata: Kad se mijenja sat u prolje\u0107e 2025?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Mijenjanje sata: Kad se mijenja sat u prolje\u0107e 2025?<\/h2>\n\n\n\n

Ljetno ra\u010dunanje vremena u 2025. godini zapo\u010dinje pomicanjem jednog sata unaprijed 30. o\u017eujka 2025.<\/p>\n\n\n\n

U 2:00 h, 30.03.2025. (nedjelja) kazaljke se pomi\u010du 1 sat unaprijed i ra\u010duna se kao 3:00 h.<\/p>\n\n\n\n

Ovo pomicanje sata najavljeno je direktivom  Europske Unije iz 2016., a koje vrijedi do daljnjeg, budu\u0107i da se pi\u0161e za nekoliko godina unaprijed, a svake godine usvaja je i Vlada RH na nekoj od svojih sjednica.<\/p>\n\n\n\n

Zimsko ra\u010dunanje vremena koje je zapo\u010delo na jesen zavr\u0161ava u nedjelju 30. o\u017eujka 2025.<\/p>\n\n\n\n

Dakle, ako se \u017eelite u nedjelju 30. o\u017eujka 2025. probuditi ujutro po to\u010dnom satu, pomaknite prije odlaska u krevet, sve satove koji se automatski ne a\u017euriraju, sat unaprijed.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina satova na ure\u0111ajima spojenim na Internet ili neku be\u017ei\u010dnu mre\u017eu pomaknut \u0107e se sama, pa se ne morate brinuti oko pomicanja satova na ra\u010dunalima, u automobilima ili pametnim telefonima.<\/p>\n\n\n\n

Pomicanje sata, bilo unaprijed ili unatrag mo\u017ee uzurpirati va\u0161 san, te izazvati poreme\u0107aje u va\u0161em tijelu. Satovi se mo\u017eda mijenjaju za samo sat vremena, ali i takva promjena mo\u017ee imati veliki utjecaj na va\u0161 dan, va\u0161e navike, ali i na va\u0161e zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

To je zato \u0161to ta promjena uzrokuje fazni pomak na\u0161eg bioritma<\/a>, unutarnjeg sata tijela, i pogor\u0161ava kroni\u010dni nedostatak sna.<\/p>\n\n\n\n

Utjecaj pomicanja sata na zdravlje<\/h3>\n\n\n\n

Dok su u\u010dinci posebno vidljivi u prolje\u0107e – kada se ljudi suo\u010davaju s ve\u0107im rizikom od sr\u010danog i mo\u017edanog udara u danima nakon gubitka jednog sata sna – dobivanje dodatnog sata u studenom tako\u0111er je povezano s gubitkom sna, kao i promjenama raspolo\u017eenja. Obi\u010dno mislimo kako \u0107emo pomaknemo li sat unatrag spavati du\u017ee sat vremena, me\u0111utim, to nije to\u010dno, jer bilo da du\u017ee ili kra\u0107e traje no\u0107, svaka promjena mo\u017ee uzurpirati i poremetiti san.<\/p>\n\n\n\n

Neka istra\u017eivanja su pokazala sa ljudi osje\u0107aju vi\u0161e stresa, pa je tako na primjer vi\u0161e prometnih nesre\u0107a nakon obje promjene vremena, bilo u prolje\u0107e, kada no\u0107 traje sat kra\u0107e ili u jesen, kada dobivamo dodatni sat u odnosu na dan ranije.<\/p>\n\n\n\n

Kako bi prilagodba bila lak\u0161a, stru\u010dnjaci preporu\u010duju odlazak u krevet malo kasnije u danima koji prethode promjeni kako biste se pripremili i poku\u0161ali uzeti vi\u0161e sunca dok ste budni.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to god mislili o pomicanju satova, korisno je informirati se tome za\u0161to to radimo svake godine, jer kada znamo razloge zbog kojih se ne\u0161to radi, lak\u0161e i mirnije \u0107emo to prihvatiti, te \u0107e ostaviti manje negativnih posljedica na nas i na\u0161e zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Savjeti za smanjenje zdravstvenih u\u010dinaka pomicanja sata<\/h3>\n\n\n\n

Negativne u\u010dinke prestanka zimskog ra\u010dunanja vremena na zdravlje mo\u017eete smanjiti tako da malo prilagodite svoju rutinu.<\/p>\n\n\n\n

Prije pomicanja sata<\/strong><\/p>\n\n\n\n