10 popularnih dijeta kroz povijest – kako se mršavjelo nekad

10 popularnih dijeta kroz povijest – kako se mršavjelo nekad

Ispod je navedeno 10 globalno popularnih dijeta koje su aktualne i danas, s godinama njihovog nastanka.

 

1820. god. Lord Byron je popularizirao  dijetu s jabučnim octom i vodom, koja se provodi tako da se prije glavnih obroka popije čajna žlica jabučnog octa s čašom vode.

Jabučni ocat za mršavljenje – kada ga piti i koju količinu

1930. god. rođena je grejpfrut dijeta – popularan dijetni plan za mršavljenje u kojem se jeo grejpfrut uz svaki obrok.

1950. god. pojavila se dijeta s juhom od kupusa za koju se tvrdilo da pomaže smršavjeti 5 do 7 kg u sedam dana ako se plan prehrane temelji na juhi od kupusa.

KUPUS DIJETA – brzo mršavljenje uz juhu od kupusa

1975. god. nastala je dijeta slatkišima, dijetni plan koji se temelji na ugljikohidratima.

Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha

1978. god. počelo se naveliko pisati o medicinskoj dijeti kroz koju se zbog niske razine unosa kalorija vrlo brzo mršavi.

MEDICINSKA DIJETA – trik kako da uspije i izgubite tih 15 kg

1982. god. Jane Fonda objavljuje svoj prvi video za vježbanje i od tada se o mršavljenju priča uvijek u kompletu dijeta i tjelovježba.

Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

1992. god. Robert C. Atkins objavljuje knjigu u kojoj piše o Atkinsovoj dijeti i mršavljenju, dijetnom planu prehrane koji se temelji na unosu mnogo proteina i malo ugljikohidrata.

Atkinsova dijeta

1994. god. započinje era brojanja kalorija, kad u najvećim svjetskim državama postaje obveza deklaracija na namirnicama s oznakama nutritivne vrijednosti.

Što je kalorija i kako brojati kalorije?

2000. god. Gwyneth Paltrow popularizira Makrobiotički plan prehrane i dijete koje se temelje na cjelovitim žitaricama i povrću.

Zelena dijeta

2003. god. liječnik Arthur Agatston objavljuje knjigu The South Beach Diet, a South Beach dijeta postaje najpopularnija u Americi.

South beach dijeta